Ukoliko tražite načine da se izborite sa nesanicom, a ne želite da uzimate tablete za spavanje, isprobajte sledeće prirodne lekove.
1. Muškatni oraščić
On je začin koji vam može pomoći da se opustite ukoliko ste pod stresom. Ukoliko imate problem sa spavanjem popijte čaj od muškatnog oraščića pre odlaska u krevet. Samo vodite računa da ne preterate u količini jer previše muškatnog oraščića može da izazove halucinacije.
2. Kamilica
Čaj od kamilice je odavno poznati lek u borbi protiv nesanice. Međutim, da bi zaista delovao, potrebno je da bude malo jači.
3. Lavanda
Lavandino ulje se koristi u aromaterapiji kao tretman protiv nesanice. Veoma je opuštajuće, a delotvorno je i u borbi protiv migrena.
4. Hmelj
Hmelj je jako dobar prirodni sedativ, pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lek protiv nesanice. Ova biljka ublažava nervozu, nemir i stres, podstiče san i jača živce.
On je začin koji vam može pomoći da se opustite ukoliko ste pod stresom. Ukoliko imate problem sa spavanjem popijte čaj od muškatnog oraščića pre odlaska u krevet. Samo vodite računa da ne preterate u količini jer previše muškatnog oraščića može da izazove halucinacije.
2. Kamilica
Čaj od kamilice je odavno poznati lek u borbi protiv nesanice. Međutim, da bi zaista delovao, potrebno je da bude malo jači.
3. Lavanda
Lavandino ulje se koristi u aromaterapiji kao tretman protiv nesanice. Veoma je opuštajuće, a delotvorno je i u borbi protiv migrena.
4. Hmelj
Hmelj je jako dobar prirodni sedativ, pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lek protiv nesanice. Ova biljka ublažava nervozu, nemir i stres, podstiče san i jača živce.
